痠痛贴布不是不能用，要用对才有效
市面上的痠痛贴布可分为中药及西药贴布2种，中药痠痛贴布可以分为含冬绿油（有效成分是水杨酸盐，有消炎止痛功效）、辣椒素（温热型贴布）、薄荷（凉感型贴布）等成分；西药痠痛贴布主要成分通常为非类固醇消炎止痛药。
若是因为肌腱发炎、急性拉伤、肌肉疲劳等状况引起的痠痛，痠痛贴布的确可以做为辅助治疗的选择。但若是因为长时间姿势不正确造成的问题，或上了年纪的长辈因为脊椎退化、稳定性不够，再加上肌肉流失、肌耐力不够，身体无法有效支撑腰椎造成的痠痛，就应请寻求复健科医师协助，釐清原因后再制定适合的纾缓疼痛方案。
痠痛药布4种类
市售贴布种类繁多，有单方、複方成份，大致可分成以下几类：
1. 消炎止痛贴布：
贴布中含有消炎或止痛的药性，药效可通过皮肤吸收，达到止痛、消炎的效果。常见的成分包括：Diclofenac、Indomethacin、Flurbiprofen、Ketoprofen等。必须特别提醒的是具有Indomethacin的消炎止痛贴布不宜长期使用，且最好先谘询医师建议再使用为佳。
2. 中药贴布：
通常含有冬绿油、辣椒素与薄荷成分，除可达到消炎止痛效果之外，也可达到温热或凉爽的舒缓效果。
3. 温热贴布：
通常含有辣椒膏成分，能在皮肤上产生温热的感觉，并能藉由刺激神经元，短暂阻断痛觉神经传导功能，达到暂时缓解疼痛的效果。
4. 凉感贴布：
通常含有薄荷成分，黏贴在皮肤上能短暂产生凉爽的感觉，以达到短暂舒缓疼痛的作用。
除了对应症状外，贴痠痛贴布还有这些注意事项
1.使用痠痛贴布先详阅标示成分，或剪下3公分大小的贴布贴于大腿内侧，了解自己是否对成分过敏。
2.贴布药效仅能维持4～6小时，超过6小时就要撕掉，以免患部因闷湿造成过敏，出现红、肿、痒的症状。
3.视贴片的大小与成分，一天最好勿贴超过2～4片，相关研究发现，西药贴布过量使用恐造成肝肾负担。
4.中药贴布通常为複方，成分较複杂，孕妇、有肝肾问题的民众，建议经医师评估后，选用适当的贴布种类及使用频率，以免造成胎儿与身体负担。
5.当患部有伤口、湿疹等皮肤病时，不宜用痠痛贴布，以免过度刺激造成症状恶化或引发病原菌感染。
6.痠痛贴布通常仅能舒缓较轻微、浅层的痠痛问题，若是长期痠痛或是较深层的组织问题时，建议谘询医师的诊断治疗，方能达到较好的改善效果。